Coups de coeur et découvertes | Édition 03

Déjà la troisième édition de mes coups de cœur et découvertes du moment. Cette semaine, le concept évolue et je te propose plutôt 4 petits rituels qui rythment mes journées et qui me font du bien🥰✨

Pourquoi avoir choisi cette thématique? Parce que je m’aperçois que ces petits gestes apaisants que je pose chaque jour, consciemment ou pas, ont le pouvoir de m’ancrer et de me reconnecter au moment présent. Pourquoi ne pas les partager avec vous?

 

Aller marcher

En novembre 2020, nous avons adopté un chiot. Rio a été l’élément déclencheur de cette habitude d’aller marcher chaque jour. Au début, nous y allions pour son bien-être, puis nous en avons fait un rendez-vous quotidien.

En plus de profiter des bienfaits du grand air (beau temps, mauvais temps!), ce moment est devenu notre espace, à mon conjoint et moi, pour jaser et refaire le monde. Dans une maison soit pleine à craquer, soit complètement vide (allô les jeunes adultes), ces moments passés ensemble à l’extérieur sont non seulement bénéfiques pour notre couple, mais également pour notre énergie et notre santé mentale.

 

Cuisiner

Ce petit rituel peut paraître bien banal, car cuisiner fait partie de la vie non? Pourtant, j’ai transformé cette corvée en moment de plaisir et de détente.

Depuis que je travaille de la maison, je n’ai pas l’espace tampon entre le travail et la maison pour faire le vide. Passer de mon bureau à la cuisine prend 5 secondes donc pas trop le temps de décrocher.

Lorsque je m’installe pour cuisiner la recette préalablement déterminée (la planification du menu le week-end est un élément majeur ici pour que tout soit fluide), je m’absorbe à ma tâche et la coupure entre le boulot et la vie s’installe peu à peu.

Bonus

Cette habitude nous permet d’essayer tout plein de recettes et de cultiver le plaisir de manger ensemble!

Entretenir et chérir

Laver un lainage à la main, nettoyer et protéger mes chaussures, garder la maison en ordre… Tous ces petits gestes qui prolongent la durée de vie de ce que nous possédons, mais aussi qui nous permettent d’en apprécier la valeur.

L’attention aux détails et le soin porté à bien choisir les objets qui m’entourent sont partie intégrante de ma définition du bien-être à la maison. Un peu plus flou comme concept, mais quand je fais attention à ce qui meuble l’espace autour de moi (autant les vêtements que les objets), un sentiment d’équilibre et de paix intérieure m’habite.

Truc

Pour arriver à cet état, je crois qu’il faut d’abord prendre conscience de qui nous entoure et faire des choix : éliminer ce qui alourdit l’espace ou qui ne vous apporte aucune joie est un bon premier pas pour y arriver. Aussi, si vous n’avez pas envie de prendre soin de quelque chose, il s’agit peut-être d'un signe de le donner au suivant!

Créer de l’ambiance

Encore une fois, l’ambiance de la maison joue beaucoup sur mon bien-être. Peut-être parce que j’y passe la majorité de mon temps! Quoiqu’il en soit, allumer une ou plusieurs bougies lorsque je termine ma journée de travail me permet de créer une ambiance propice à la détente et à la déconnexion. Aussi, j’aime bien faire attention au choix des éclairages, des éléments décoratifs et des tissus qui m’entourent.

Des exemples

💡Changer une ampoule trop forte et trop blanche par une ampoule plus douce et chaleureuse va complètement modifier l’ambiance d’une pièce.

🪶Aussi, les coussins décoratifs avec de la bourre de polyester ne me procurent aucune joie. J’ai décidé il y a déjà un bon moment de les remplacer par des coussins en duvet, douillets et moelleux comme une couette. En plus, ils sont déhoussables ce qui me permet de les laver facilement et de varier le décor selon les saisons.

 

Voici donc quelques-uns de mes petits rituels quotidiens. J'espère qu’ils vous inspireront à inclure une bonne dose de petites joies dans vos journées, car en réalité, toutes ces habitudes n’ont qu’un seul but : bien-être et apaisement.

BOUTIQUE

On se retrouve jeudi prochain (19 mars, 19h) pour les nouveautés de la semaine! Attention, elles sont sublimes et pourraient te créer des envies de renouveau vestimentaire!🤩

À bientôt!
Catherine🤍